ただ今、流行中のビリーズブートキャンプを買ってしまいました(^―^)
皆さん、知ってますか？あの黒人のマッチョさんがＣＭしているハードなキントレですｗ
一週間で結果が出ると言ううたい文句で人気なので、ハヤリモノ好きな私はテレビのＣＭを見て「あれやってみよう！！！」
即決ですｗ 
ダンナには事後承諾(*^m^*) ムフッ＜何時もじゃん（ダンナ）
つづき
今ならキャンペーン中で７日間のデーターを記録して送ると５０００円キャッシュバック♪
お金の為にも頑張りました＼(`O´θ／エ~イ キックじゃ〜！
最初の二日間は「基本プログラム」この時点でかなりキツイ！！
ゼイゼイ言いながら、ダンナと汗だくになり、最後までどうにかやり遂げましたが、どうもＤＶＤと違う動きをしてしまうようでお互いに動きを見ては大笑いε＝（＞ε＜） プッー！
翌日は筋肉痛で仕事しながら「イテテテテッ！！」
そして、次の二日間の「応用プログラム」これも軍隊式と言うだけあってき・つ・い☆⌒(＞。≪)
「腹筋プログラム」「最終プログラム」と進み、終了♪
結果はと言うとダンナは体重・体脂肪はそんなに変わりは無かったのですが、なんとウエスト３．５ｃｍ減！？
私は体重・体脂肪・ウエストともに−１でしたが、お尻と太ももが細くなったようで、ズボンがゆるくなりました（⌒ー⌒）
筋肉が付いたからか、体重は変わらなかったのではないかと思いますので、このまま続ければもっとスッキリするかもｗ
おととい、何時もの温泉でマッサージをしたら「筋肉が出来てますね〜」と言われました♪
また良い結果が出たらお知らせしま〜すｖ(⌒ｏ⌒)ｖ
夏にはヘソ出しルックか〜〜〜！
６月にはビリーが来日か〜〜〜〜！
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 ＞養老街道さん、以前こちらに来ていただいたと思いますよ♪
来ていただいた方はリンクを貼らせて頂いています（⌒ー⌒） ビリーズブートキャンプ、キツイですよね！ 最初はチューブは使わないでもかなりキツイので、効果はあると思います〜〜 ７日間のデーターをつけるとキャッシュバックですか？ ７日間でははっきりした結果はでませんが、少しづつ側腹筋が筋になってきました（V＾−°）イエイ！ お互い頑張りましょうね♪ マリウス＠8M6 | URL | 2007/06/08/Fri 00:09 [EDIT]
マリウス＠8M6さん、こちらでははじめまして〜。
６月６日からブートキャンプ始めました、今日から筋肉痛です。 こんなのを７日間やるのかと思うとゾっとします。 養老街道 | URL | 2007/06/07/Thu 21:45 [EDIT]
＞つかぴーさん、お初ですｗ
痩せると言うより、引き締まるって感じですね♪ だから、体重自体はあまり変わらなかったのですが、続ければ体重も落ちるのかな？！ 今日、サ○ィーに行ったら、ビデオ流して大々的に宣伝してましたが、定価でした(>_<) 通販の５０００円キャッシュバックの方を買った方が得かもｗ マリウス＠8M6 | URL | 2007/05/23/Wed 13:17 [EDIT]
うーーーむ・・・結果が出るのか・・・・・
でも、自衛隊思い出しそうでやだな・・・ でも、痩せるんだよね・・っていうか、脂肪落ちるんだよね・・・ 嫁さんに内緒で買おうかな・・・・ つかぴー | URL | 2007/05/23/Wed 12:58 [EDIT]
＞シルバニアン会長、毎度〜です！
もう暫くのご猶予を（＾人＾） オ・ネ・ガ・イ♪ ＞へそ出しルックで伺い と、言う事はシルバニアンさんも「へそ出しルック」で来られるのですね♪ 一緒にヘソ出して、写真撮影？？？ マリウス＠8M6 | URL | 2007/05/17/Thu 18:08 [EDIT]
＞静さん、こんばんは〜♪
静さん、ヤバヤバですか？！ これをお勧めしたいのですが、かなりキツイ上に動きが早いので、しっかりトレーニングがしたいのなら、ちょっと難しいかもｗ なんて言ったら、実は静さんは凄かったw(°ｏ°)w おおっ！！ 太極拳も動きは静かですが、続けるとダイエットにもなるそうですね♪ マリウス＠8M6 | URL | 2007/05/17/Thu 18:03 [EDIT]
＞ｇさま、どもですｗ
バイトも終わったので、体がなまってきているのでは・・・・ ｇさまもやりましょう〜〜ヽ（*＾。＾*）ノ ＞私に継続と言う文字は無い、書けない、読めない、意味わかんないヘ( ゜ρ゜)┌ 私も〜〜ヘ（゜◇、゜）ノ〜 ウケケケ マリウス＠8M6 | URL | 2007/05/17/Thu 17:57 [EDIT]
＞ふたまるさん、どもですｗ
そんなムキムキにはなりませんよ〜（なれない(;^ω^A 頑張って、取り合えずお腹の出っ張りを解消したいな♪ ＞年を取って筋肉がやせてくるとシワシワになりますよ(￣ー￣) 何？(ー"ー ) マリウス＠8M6 | URL | 2007/05/17/Thu 17:53 [EDIT]
さすが〜！もう試したんですね 凄っΣ(゜艸゜*)
私は今最高のウエイト(ウエストではないですよ）になったので 少々いえ大分ヤバヤバ状態です(-_-;) ハードな運動は出来ないので緩やかに太極拳で、 でも時間掛かりそう^_^; 結果期待していま〜す(^^)/ 最近また太り気味なんです
杏太郎さんといると何時も大盛りだからでしょうか（←人のせいにする悪い奴） 私に継続と言う文字は無い、書けない、読めない、意味わかんないヘ( ゜ρ゜)┌ ムキムキのマリウスさんは、はっきり言って見たくないです(^^)
途中で止めないようにね！ 年を取って筋肉がやせてくるとシワシワになりますよ(￣ー￣) ふたまる | URL | 2007/05/16/Wed 17:27 [EDIT]
＞saiさん、こんばんは〜♪
最近ＣＭも結構色々なところでやってますよね かなりキツイですが、ビリーがＤＶＤの中で励まし続けてくれるので、「よ〜し！！」って気になりますよ（笑 一度トライしてみたら、夏にはあなたもナイスボディ〜なんちゃって(*^m^*) マリウス＠8M6 | URL | 2007/05/16/Wed 00:12 [EDIT]
＞やまさん、こんばんは〜！
結果が出たのはダンナであって、私は誤差の範囲？(#^_^#)ぽっ でも、頑張って続けたいと思いますｗ やまさんも頑張って〜と言っても確かに一人だとつまらなくて飽きるかもしれないので、「この腹筋誰かに見せてやる」の勢いでやってみたらどうかしら♪ マリウス＠8M6 | URL | 2007/05/16/Wed 00:07 [EDIT]
1週間で結果がでなかったら クーリングオフで返品か（笑） と思いましたが
結果でたんですね〜(^^) 私も やってみようかしら？（笑） でも、一人じゃ飽きて挫折しそう〜（＾＾； やま＠大阪 | URL | 2007/05/15/Tue 11:15 [EDIT]
＞Navajo さん、こんにちは♪
さすが「下」同盟！！そこに反応しましたか(*￣m￣) ププッ しかし、玉ころがしオフまでには間に合わないと思われますｗ それに私のヘソに目がいって、スコアを崩しては申し訳ありませんもの〜〜 マリウス＠8M6 | URL | 2007/05/15/Tue 11:05 [EDIT]
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